Воскресенье, 18.11.2018, 21:49

Медитация. 10 минут, которые преобразят ваше сознание.

6243
Добавлено Фея

Проделайте небольшой эксперимент. Сядьте поудобнее в месте, где вас никто не потревожит, закройте глаза и в течение 5-10 минут попытайтесь ни о чем не думать. Скорее всего, вам это не удастся: в голове то и дело будут возникать самые разнообразные мысли. Невидимые собеседники в вашем сознании днем и ночью ведут внутренний диалог.

По большей части, эти внутренние дискуссии не имеют никакой ценности. Напротив, на них расходуется невероятное количество психической энергии. Если вам удастся остановить внутренний диалог хотя бы на одну минуту, вы почувствуете, как ваше сознание буквально наполняется энергией.

Остановка внутреннего диалога – дело настолько серьезное, что она является конечной целью многих эзотерических практик. Буддисты, к примеру, считают, что корень наших психических проблем заключается в том, что наш ум перестал быть подвластным нам инструментом, и стал нашим господином. Проявляется его господство именно через этот непрестанный внутренний диалог, который изводит нас своей пустой болтовней. Если вы не можете управлять этими голосами по своей воле, значит, это они управляют вами.

Для того, чтобы облегчить себе жизнь и улучшить свое психическое состояние, вовсе не обязательно задаваться целью избавиться от внутреннего диалога полностью. Вы очищаете и успокаиваете свой ум, даже если просто обращаете свое внимание на свои мысли. Уделяйте хотя бы 10 минут в день описанной выше медитации, и вы удивитесь, насколько преобразится ваша жизнь буквально за несколько месяцев. Все, что вам нужно – это наблюдать мысли, которые рождаются в вашей голове. Не пытайтесь их остановить, не критикуйте себя, не осуждайте. Будьте безмолвным наблюдателем, следите за мыслями как за облаками, проплывающими по чистому небу.

Добавить комментарий
Имя *
Почта *
Комментарии 0
Форум
Мой день рождения
Увлеклась чтением
Какие журналы читаете?
Что почитать?
Симоронский АВТОСТОП!!!
Комментарии
Лети,лети лепесток
Через запад на восток
Через север через юг
Возвращайся сделав круг.
Лишь коснешься ты земли
Быть по -моему вели.
Вели,чтобы мой внук Тимур выздоровел полностью и пошел сам своими ногами и правильно.
ТАК ...ТАК...ТАК...Передаю ТАКИ следующему.
Понравился дом-мечта. Спасибо!
21.08.2018
написан
Вообще не верю в гипноз!
21.08.2018
написан
чтобы мои дети всегда были здоровы, на их пути всегда попадались добрые и отзывчивые люди, а все зло обходило стороной!!!
16.07.2018
написан
Лети-лети лепесток
Через запад на восток
Через север, через юг.
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснешься ты земли,
Быть по-моему вели:
Вели, чтобы моя беременность сохранилась, чтобы я удачно доносила нашего малыша и он родился в срок, здоровым и крепким на радость близким!!! Да будет ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! ТАК! Передаю ТАКИ следующему!
15.07.2018
написан
Здравствуйте,примете звонок. Очень нужно в Китай, чтобы без отказа там мне, все очень важно.Передайте что нам завтра нужна поездка в Суйфэньхэ! Надеюсь на вашу компетентность Мариночка. Отблагодарю как положено!
20.06.2018
написан
Маринчик привет дорогая!Шикарно просто выглядишь,молодеешь и молодешь.Передай Вовану пожалуйста от меня привет и просьбу.Нужен богатый клиент и чтобы много заказал и оплатил услуг.Новыйг од скоро,нужно делать подарки близким.Сто тысяч рублей срочно нужны.С меня шоколадка инакрытая поляна.Спасибки дорогая.Жду!!!
22.12.2017
Это все хорошо, но деньги все же лучше пойти и ЗАРАБОТАТЬ!
12.12.2017
написан
Активность
1
1779
Главный маг
2
1776
Главный маг
3
1459
4
1287
Главный маг
5
1114
Волшебник Фантазии
6
1060
Волшебник Фантазии
7
1048
Волшебник Фантазии
8
1008
Волшебник Фантазии
9
982
Волшебник Фантазии
10
911
Волшебник Фантазии
11
835
Волшебник Фантазии
12
830
Волшебник Фантазии
13
821
Волшебник Фантазии
14
720
Философ Фантазии
15
651
Философ Фантазии
Статистика
Материалов на сайте:
2523
Всего онлайн:
Пользователей: