Понедельник, 25.06.2018, 12:43

Упражнение "Растворение обиды"

Сядьте где - нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена.

Мысленно поставьте на сцену человека, которого вы хотите простить (человека, который быть может обидел вас или причинил вам боль).

Когда вы ясно представите этого человека, мысленно вообразите, что с ним происходит что - то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении несколько минут, а потом пусть он исчезнет.

Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя.

Представьте себя счастливым и улыбающимся. И знайте, что во Вселенной, достаточно добра для всех нас.

Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды.

Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

Добавить комментарий
Имя *
Почта *
Комментарии 1
1
10.02.2012, 15:28
Это очень сильное упражнение - я его делала всего 2 раза - но результаты можно почувствовать сразу же!
Форум
Наматрасник
Пакеты для мусора
Принтеры, картриджи
Ремонт квартиры
Свободное время
Комментарии
Здравствуйте,примете звонок. Очень нужно в Китай, чтобы без отказа там мне, все очень важно.Передайте что нам завтра нужна поездка в Суйфэньхэ! Надеюсь на вашу компетентность Мариночка. Отблагодарю как положено!
20.06.2018
написан
Маринчик привет дорогая!Шикарно просто выглядишь,молодеешь и молодешь.Передай Вовану пожалуйста от меня привет и просьбу.Нужен богатый клиент и чтобы много заказал и оплатил услуг.Новыйг од скоро,нужно делать подарки близким.Сто тысяч рублей срочно нужны.С меня шоколадка инакрытая поляна.Спасибки дорогая.Жду!!!
22.12.2017
Это все хорошо, но деньги все же лучше пойти и ЗАРАБОТАТЬ!
12.12.2017
написан
Да, метод "хоопонопоно"-это очень классно))
25.07.2017
написан
На каком месте лучше написать цифру 9????
25.07.2017
Активность
1
1779
Главный маг
2
1776
Главный маг
3
1459
4
1287
Главный маг
5
1114
Волшебник Фантазии
6
1060
Волшебник Фантазии
7
1048
Волшебник Фантазии
8
1008
Волшебник Фантазии
9
982
Волшебник Фантазии
10
911
Волшебник Фантазии
11
835
Волшебник Фантазии
12
830
Волшебник Фантазии
13
821
Волшебник Фантазии
14
720
Философ Фантазии
15
651
Философ Фантазии
Статистика
Материалов на сайте:
2521
Всего онлайн:
Пользователей: